4 THÓI QUEN KHIẾN BẠN CHƯA GIÀ NHƯNG CƠ THỂ XUỐNG CẤP

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng sẽ khiến nhan sắc của chị em phụ nữ “xuống cấp” một cách trầm trọng và mất đi vẻ thanh xuân tươi tắn. Trong bài viết này Dáng sẽ giúp các nàng tìm hiểu các nguyên nhân khiến cơ thể bạn “già” trước tuổi.

LO GIÀ, CƠ THỂ XUỐNG CẤP TỪ 19, 20 TUỔI

Các bạn trẻ thường có xu hướng sợ già trước tuổi nên sử dụng mỹ phẩm sớm, kém chất lượng, không chỉ làn da mà cơ thể cũng xuống cấp ngày càng trầm trọng. Nhất là các bạn nữ thường tin vào các lời quảng cáo trên mạng xã hội, chạy theo xu hướng để đẹp với bạn bè, lâu dần tạo thói quen xài kem trộn, sản phẩm không rõ nguồn gốc, thuốc giảm cân cấp tốc để lấy lại dáng thon, eo đẹp.

Nhiều bạn còn lo già mà dùng kem dưỡng ẩm, chống lão hóa thay vì để tự nhiên. Một số hóa chất độc hại làm cơ thể mất đi vẻ đẹp ban đầu, chúng ta phải hết sức cẩn thận với các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên. Giới trẻ đang “đắm chìm” trong làm đẹp để thể hiện bản thân, xây dựng hình ảnh trên mạng xã hội để mọi người ngưỡng mộ, toát lên vẻ đẹp “ trẻ mãi không già”, trên thực tế có những tác hại tiềm ẩn làm cơ thể xuống cấp. Đó là da lỏng lẻo, ngực bị chảy xệ, nhiều vùng da bị chùng nhão, mất đi độ căng mịn, thiếu sức sống.

Hiện trạng lo già ngày càng phổ biến, đáng báo động khi các bạn chỉ mới 19, 20 tuổi, khi đang ở độ tuổi trưởng thành nhưng nhiều bạn nữ sử dụng thuốc giảm cân để lấy lại vóc dáng, sụt nhiều cân trong thời gian ngắn, đây cũng là biểu hiện làm cho cơ thể xuống cấp của phụ nữ, có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng như thay đổi hình dạng núm vú, tim đập nhanh , hay đau tức ngực.

NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

1. KHÔNG MẶC ÁO NGỰC, THƯỜNG XUYÊN THẢ RÔNG

Thả rông “núi đôi” đôi khi thật thoải mái!

Nhưng… 

Đây thực chất được xem là một thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ của vòng một. Việc thả rông của “núi đôi” không phải lúc nào cũng tốt >> Làm tăng nguy cơ ngực sa trễ, chảy xệ, chùng nhão, thay đổi hình dạng và kích thước của vòng một theo chiều dọc, không được săn chắc và thiếu thẩm mỹ, khiến bạn thiếu tự tin khi diện những bộ cánh cúp ngực.

Khi liên tục thả rông, thậm chí còn khiến ngực có thể sẽ mau lão hóa theo thời gian. Vòng 1 không có khung xương nên khi vận động mạnh như tập thể dục, tập gym, nhảy dây, sẽ tạo áp lực cho ngực khiến chúng ta cảm thấy đau tức, khó thở, mất đi độ săn chắc, trở nên lão hóa, bầu ngực không còn căng và có hiện tượng trễ xuống phía dưới. 

XEM THÊM: NÂNG NGỰC AN TOÀN TẠI THẨM MỸ VIỆN DÁNG

2. ĂN UỐNG KHÔNG ĐIỀU ĐỘ, THỪA CHẤT

Hiện tượng tăng cân, béo phì là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, dư thừa calo, chưa tiêu hao năng lượng, nhưng lại không thích vận động. Nếu ăn uống không điều độ thì khó kiểm soát được cơ thể dẫn đến tình trạng tăng cân vượt mức.

Thậm chí nếu bổ sung quá nhiều chất béo có trong socola đen, trứng, dầu oliu… vô tình dẫn đến tình trạng tăng cholesterol và khó kiểm soát lượng đường trong máu.

Chất béo lành mạnh tưởng chừng như giảm cân nhưng thật ra ăn quá nhiều sẽ hấp thụ cao hơn so với các loại chất béo khác.

Và rồi, từ đó sẽ gây ung thư cho đường tiêu hóa, vú và tuyến tiền liệt. Béo phì khiến chị em phụ nữ cảm thấy tự tin, khi lựa chọn trang phục ra đường làm cho tâm lý trở nên căng thẳng, trầm cảm.

3. THÓI QUEN LƯỜI TẬP THỂ DỤC, ÍT VẬN ĐỘNG

Tập thể dục giúp cho vóc dáng thon gọn, ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì cân nặng. Khi hoạt động nhiều sẽ làm giảm lượng calo dư thừa trong cơ thể. Nhưng cuộc sống hiện đại khiến chị em bận rộn không có thời gian để tập thể dục, đi đến phòng tập gym, áp lực với công việc vì thế mà quỹ thời gian vận động cơ thể cũng hẹp dần và từ đó gây nên những thói quen không hề tốt.

Thêm vào đó, sự phát triển của mạng xã hội làm cho chúng ta cuốn theo, không quan tâm đến sức khỏe, ngồi quá nhiều trên máy tính rơi vào trạng thái mệt mỏi, xuống cấp nhan sắc.

Lười vận động gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe:

> Đốt ít calo nên năng lượng tích tụ lại tạo thành mỡ

> Giảm lượng tiêu thụ đường trong cơ thể.

> Làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng cân không kiểm soát

> Nguy cơ mắc bệnh về ung thư vú, tích tụ mỡ ở vùng bụng tăng lên

> Ảnh hưởng đến ngoại hình bên ngoài, trở nên nặng nề trong những hoạt động thường ngày. 

4. ẢNH HƯỞNG TỪ GEN DI TRUYỀN, BẨM SINH

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến “vóc dáng” của chị em là do bẩm sinh, gen di truyền. Cơ thể hấp thụ hết mọi loại thức ăn, tiêu thụ ít lượng đường, ăn nhiều thực phẩm lành mạnh nhưng trọng lượng không mấy thay đổi. Trong thời gian dài, mỡ tích tụ trong cơ thể càng nhiều, thúc đẩy việc tích tụ mỡ vượt quá mức an toàn nên béo phì.

Về cơ bản, calo không được đốt cháy sẽ tích tụ nhiều chất béo trong quá trình ăn uống. Gen di truyền gây ra béo phì theo nhiều cách khác nhau như: cảm giác thèm ăn, sự phân phối của tỷ lệ mỡ trong cơ thể không đồng đều, quá trình chuyển hóa chậm, ăn quá nhiều trong khi cơ thể đã no, hay chỉ đơn giản là ăn để giải tỏa căng thẳng, sự rối loạn cân nặng của mỗi người là khác nhau.

Khi cha mẹ béo phì thì khả năng di truyền lên đến 80%, quá trình hoạt động thể chất kém hơn lượng calo trong tiêu thụ cũng không để giảm cân.

XU HƯỚNG TẠO NÊN THÓI QUEN LÀM ĐẸP TỪ BÊN TRONG: Trong khỏe – Đẹp ngoài

Chị em phụ nữ hiện đại ngày nay có xu hướng duy trì thói quen khỏe bên trong, đẹp bên ngoài. Mang lại hiệu quả lâu dài, giữ gìn thanh xuân tươi trẻ, không ngừng chăm sóc nhan sắc bằng nhiều phương pháp khác nhau. 

Ăn uống lành mạnh, mang đến vẻ đẹp từ sâu bên trong

Chế độ ăn uống là yếu tố không thể thiếu để chăm sóc bản thân, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng cân đối của mỗi người.

Đồng thời, khi cơ thể khỏe mạnh giúp tâm trạng thoải mái, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những người có lối sống lành mạnh thường cảm thấy tự tin, hạnh phúc và vui vẻ sẽ làm chậm quá trình lão hóa.

Muốn đẹp từ bên trong cần phải hạn chế tinh bột, đường, lượng đường không cần thiết, những tình trạng này dễ dẫn đến thừa cân, lão hóa sớm, mất đi vẻ đẹp hấp dẫn bên ngoài.

Luyện tập thể dục để có thân hình đẹp

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì tập thể dục đem lại hiệu quả giảm cân, duy trì sự cân đối cơ thể. Muốn dáng đẹp, eo thon cần phải kết hợp ăn uống và luyện tập thì mới đem lại kết quả mong muốn.

Bên cạnh đó, tập thể dục giúp sản sinh collagen và trẻ hóa làn da đẹp hơn so với tuổi thật. Thể chất khỏe mạnh thì mới có thể enjoy với cuộc sống và làm những điều mình thích.

Thói quen: Ngủ sớm, ngủ đủ giấc mỗi đêm

Ngủ đủ giấc có vai trò vô cùng quan trọng, cơ thể phải được nghỉ ngơi ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Khi thức khuya sẽ làm tăng cơn thèm ăn đối với những chị em và tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, vấn đề tim mạch…

Vì vậy, duy trì thói quen ngủ sớm là một cách kiểm soát cân nặng chủ động. Bên trong cơ thể khỏe mạnh sẽ đem lại lợi ích cho lớn cho sức khỏe lâu dài. 

Đẹp ngoài nhờ các phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao

Khỏe trong là chưa đủ – Đẹp ngoài là điều quan trọng với chị em phụ nữ. Các dịch vụ làm đẹp như:

• Hút mỡ – khâu cơ – siết eo tạo hình thành bụng
• Nâng ngực,
• Nâng mông – Cấy mỡ mông … là những dịch vụ phổ biến được nhiều chị em ưa chuộng làm đẹp.

Kết quả khách hàng nâng ngực thành công tại Thẩm mỹ viện Dáng

Xu hướng làm đẹp nhờ phẫu thuật thẩm mỹ tăng cao, những màn “ lột xác” của chị em làm tăng sức cuốn hút, ngoại hình trở nên hấp dẫn. Thay đổi bản thân nhờ thẩm mỹ đem lại nhiều lợi thế hơn trong công việc vì có được diện mạo xinh đẹp hoàn toàn.

Ngày nay, công nghệ ngày càng hiện đại, dịch vụ phẫu thuật thường rơi vào 45 – 60p là có thể hồi phục, có ngay kết quả vượt mong đợi.

Trong xã hội hiện đại, ai cũng có nhu cầu nâng cao bản thân, khi có “tâm hồn” sẽ mang lại cho bạn tự tin và hạnh phúc. Một người phụ nữ thông minh luôn biết nâng cao giá trị cho bản thân, họ không chỉ nuôi dưỡng vẻ đẹp bên trong mà còn chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài.